VITACURA ACTIVA 
Programa gratuito de entrenamiento funcional en plazas de vitacura
Descripci&oacute;n
El entrenamiento funcional se basa en&nbsp;realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano&nbsp;para trabajar de forma global m&uacute;sculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que&nbsp;se adaptan completamente a las condiciones f&iacute;sicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal:&nbsp;mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
&nbsp;El entrenamiento funcional es efectivo: porque con ejercicios cortos y de intensidad gradual, se trabajan los grupos musculares en cadena,&nbsp;es decir, no son ejercicios aislados para potenciar un m&uacute;sculo concreto, sino que con un &uacute;nico ejercicio podemos activar varios grupos musculares y obtener un beneficio global.
<ul>
<li>Intensidad: Media/alta&nbsp;(de todas maneras el profesor entrega las adaptaciones y orientacion para regular la propia intensidad)</li>
<li>Inicia: 17 de octubre 2023, excepto feriados</li>
<li>Ticket Vecino Mi Vita : Gratuito</li>
<li>+16 a&ntilde;os de edad</li>
</ul>
Para&nbsp; informaci&oacute;n o consultas escr&iacute;benos a deportes@vitacura.cl o a nuestro whatsapp +56979468431&nbsp;
*Al inscribirte en esta actividad est&aacute;s aceptando los <a href="https://docs.google.com/document/d/1G7EAl7IoBQtfflHrDGb-BgDzHLSgHgtdgumZT1dKDBY/edit?usp=sharing">&nbsp;t&eacute;rminos y condiciones</a> de para participaci&oacute;n de los talleres deportivos de la Corporaci&oacute;n Municipal del Deporte de Vitacura. Los talleres est&aacute;n sujetos a un m&iacute;nimo de inscritos para su realizaci&oacute;n.
En caso de 3 inasistencia se cedera cupo a otro vecino.&nbsp;

VITACURA ACTIVA - Entrenamiento Funcional Raúl deves MJ 19.30

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